Artikel mit dem Tag "sport"



Familienparcours
Heute haben unsere Kinder das Sagen. Die komplette Wohnung wollten sie in einen Spielplatz umbauen. Da heute ihr "Bestimmertag" ist, machen wir natürlich mit. Da Kinder grundsätzlich viel Freude an Bewegung haben und sie "Ninja Warrior" lieben, musste schnellstmöglich ein Parcours her. Jeder hat sich etwas überlegt. Selbst das Badezimmer wurde mit einbezogen. Wir sind über Stühle und Tische geklettert, auf dem Sofa gehopst, haben Brücken mit Brettern gebaut, einen Hindernisparcours mit...

Familienworkout
30sec auf der Stelle laufen 20x Hampelmann 30sec auf der Stelle laufen & Armkreisen 30sec auf der Stelle springen 10x Liegestütze 30sec Side Plank je 10x Sit Ups gerade & schräg 30sec Plank 10x Klappmesser 10x Hock-Streck-Sprünge


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