food & body & soul

Happy Food for Kids
HAPPY MONDAY Vollkornbrot mit verschiedenen Aufstrichen, Äpfel, Kirschen, Johannisbeeren, Blaubeeren, Gurke, Paprika, getrocknete Mango, zuckerfreie Fruchtriegel, zuckerfreie Schokokekse

MONDAY-MORNING-POWER
MONDAY-MORNING-POWER for my kids ✅ Smoothie: 🥭 + 🍌 + 💧 + SuperGreen ✅ Müsli Bowl: Haferflocken, Amaranth, Raw Cacao Nibs, Kokosnuss Flocken, Blaubeeren, Himbeeren, Granatapfel + Chocolate Lover + Forever Beautiful Wollt ihr die Superfood-Mixe für euch und eure Kinder probieren? Dann folgt dem Link und holt euch die Extraportion Vitamine und Power für den Schultag!!! -> alles natürlich, rein pflanzlich, ohne jegliche Zusatzstoffe www.yoursuperfoods.de ---> mit dem Code:...

Easy outdoor kitchen for families
Unsere Kinder sind seit ihrer Geburt mit uns auf Reisen. Meist sind wir nur mit Rucksack und Zelt unterwegs. Auch auf Reisen ist uns eine gesunde und natürliche Ernährung sehr wichtig. Und das ist nicht mal schwer. Natürliche Ernährung unterwegs ist einfach, schnell, gesund und lecker. Alles was ihr dazu braucht ist Wasser, Obst, Gemüse, Quinoa, Reis, Nudeln, Knobi, Mehl, Haferflocken und Milch. Damit lassen sich schon ganz viele leckere Rezepte zaubern, wie -> Pancakes -> Nudeln mit...

SÜSSKARTOFFEL – BANANEN – SUPPE
• 1 kleine Zwiebel • 1 haselnussgroßes Stück Ingwer • 1 TL Olivenöl • 1 mittelgroße Süßkartoffel • 1/2 Banane • 250 ml Gemüsebrühe • 1/2 TL Curry • Saft von 1/2 Orange • 1 EL gehackte Kräuter Zwiebel und Ingwer schälen und feinhacken. Im Öl unter Rühren andünsten. Süßkartoffel schälen, in Stücke schneiden und zugeben. Mitdünsten. Mit der Brühe ablöschen und 8 Minuten köcheln lassen. Bananenstücke und Orangensaft zugeben. Mit Salz, Chili und Curry würzen....

Die Welt durch Kinderaugen sehen
Die Welt gemeinsam und ganz bewusst mit Kindern zu entdecken, macht riesigen Spaß. Kinder begreifen unsere wundervolle Natur durch Fühlen, Greifen und Tasten. Unsere Abenteuerlust wird geweckt und ganz nebenbei stärken wir unser Einfühlungsvermögen.

Was haben Kinder von einer Weltreise?
Oft werden wir gefragt: "Was haben eure Kinder denn von einer Weltreise? Die bekommen doch in dem Alter noch gar nichts mit und können sich später an nichts erinnern." Denkste!!! Neben Selbstbewusstsein, Offenheit gegenüber Neuem und Sozialverhalten, stellen sie unglaublich viele Fragen und setzen sich mit Kulturen, Flora und Fauna verschiedenster Länder auseinander - spielend, wissbegierig und mit einer erstaunlichen Leidenschaft. Sie können die Länder sehen, hören, fühlen, riechen und...

Entspanntes Reisen mit Kindern
Sommerzeit ist Reisezeit ☀️⛺🌴 Schon Wochen vorher freuen wir uns auf die gemeinsame und entspannte Familienzeit. Und dann kommt doch irgendwie alles anders. Eine Familie, die wir an unserem ersten Urlaubstag im Zug beobachten, bringt mich zum Nachdenken und zu diesem Beitrag. Das Abteil sieht schon wüst aus, als wir hineinkommen. Mama und Papa richten die Blicke auf ihre Smartphones. Die Kinder sind gelangweilt, schreien, hauen andere Zuggäste, reißen uns unsere Bücher aus den...

Naturerlebnisse
Kinder müssen nicht an die Gesellschaft angepasst werden. Kinder müssen nicht Erziehern, Eltern, Nachbarn, Lehrern oder⁣ sonst einem gefallen. Sie müssen sich selbst lieben können, so wie sie sind. Deshalb sollten wir sie sein lassen, wie sie sind. Sie begleiten und für sie da sein - ohne sie zu verändern. Sie müssen nichts werden - aber können alles sein. Warum verbringen wir viel Zeit mit unseren Kindern in der Natur? Weil wir es lieben und weil wir unseren Kindern dabei die...


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