Personal Training

Ich lade Dich zu einem effektiven und abwechslungsreichen Training ein. Mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und Intensitäten gestalte ich die Trainingseinheiten, um Dich aus Deiner Komfortzone zu locken, ohne Dich zu überfordern. Es soll Spaß machen, den Körper zu fühlen und wieder fitter zu werden. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Elementen aus dem Pilates und Ausdauereinheiten, je nach deinen Wünschen und Zielen. 

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Trainingsort in Dresden

Bei dir zu Hause oder Outdoor

Bei Trainingssorten außerhalb von Dresden, zzgl. 0,70€ pro km.

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Preise Personal Training

1x 60 Minuten Training: 80,00€

10x 60 Minuten Training: 750,00€

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Ablauf Personal Training

Wir trainieren 1-2 mal pro Woche. Eine Einheit dauert 60 Minuten (30 oder 45 Minuten sind auch möglich). Zu Beginn steht immer ein kurzes, ca. 10-minütiges Aufwärmen auf dem Plan. Danach folgen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und manchmal auch mit Kleingeräten, die ich mitbringe. Je nach deinen Wünschen folgt am Ende eine Atmung/ Relax/ Stretch Phase.

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Special Angebote

BEST FRIEND

Dein(e) Partner(in) oder dein(e) Freund(in) kann für 20,00€ mit trainieren.

 

FIT FOR WEDDING

Am schönsten Tag Deines Lebens möchtest Du eine gute Figur machen? Dein Hochzeitskleid ist ausgewählt und Du möchtest noch die Arme definieren oder sichergehen, dass Du nicht mehr zunimmst? Ich unterstütze dich 3 Monate lang mit 1x pro Woche Personal Training, einem einfachen Trainingsplan für zu Hause und einem kompletten Ernährungscoaching. Du erhältst von mir eine rundum Betreuung und ich begleite dich mit jeder Menge Motivation und Inspiration bis zu deinem großen Tag für insgesamt 1.099,00€.

 

FIT FOR FAMILY

Das Komplettprogramm für dich und deine Familie. Möchtet ihr fit und voller Energie sein? Wollt ihr einen gesunden Lebensstil ganz einfach in euren Familienalltag integrieren? Sehnt ihr euch nach entspannten Momenten mit ausgeglichenen Familienmitgliedern? Dann ist das FIT FOR FAMILY Programm genau das richtige für euch. Ihr erhaltet ein Premium Coaching, angelehnt an meine Workbooks für Familien. Ich begleite euch 3 Monate lang auf euren Weg in ein glückliches und entspanntes Familienleben. Wir treffen und 1x pro Woche bei euch zu Hause und machen gemeinsam Sport, gehen einkaufen, basteln oder kochen zusammen. Dabei erfahrt ihr wertvolle Infos über die Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Gemeinsam setzen wir die wichtigsten Dinge direkt in die Tat um. Zusätzlich erhaltet ihr alle drei Workbooks und könnt so eure Fortschritte direkt festhalten. Dieses Coaching hat einen Wert von 1.299,00€.

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