Familienworkout

30sec auf der Stelle laufen

20x Hampelmann

30sec auf der Stelle laufen & Armkreisen

30sec auf der Stelle springen

10x Liegestütze

30sec Side Plank

je 10x Sit Ups gerade & schräg

30sec Plank

10x Klappmesser

10x Hock-Streck-Sprünge


Das sagen meine Coaching-Teilnehmer


Hast du Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.