glücklich Spielen Familienworkout 30sec auf der Stelle laufen 20x Hampelmann 30sec auf der Stelle laufen & Armkreisen 30sec auf der Stelle springen 10x Liegestütze 30sec Side Plank je 10x Sit Ups gerade & schräg 30sec Plank 10x Klappmesser 10x Hock-Streck-Sprünge tagPlaceholderTags: sachsen, dresden, spielen, bewegen, sport